Меню

Самая опасная еда по мнению врачей 16.07.2014 13:01

Ученые-диетологи составили перечень продуктов, которые наиболее опасны для человеческого организма.

На первом месте стоит протеиновый батончик. Он содержи много белка и полезных веществ. Но он содержит также много жиров и углеводов, в два раза больше, чем в шоколаде. На втором месте стоят сухофрукты, содержащие 100 калорий на четверть стакана. Сухофрукты лучше всего заменить свежими или замороженными фруктами: так вы съедите больше полезных веществ и меньше калорий.

Самое странное, что в список вредных продуктов попал йогурт, который также числится в списке самых полезных. На «вредность» йогурта «работает» наличие большого количество сахара, поэтому ученые советуют употреблять обезжиренные йогурты и подслащать их лучше медом или фруктами.

Соус к салатам – имеет большое количество соли, что не очень хорошо для человеческого организма. Полезней всего использовать соус собственного приготовления: из бальзамического уксуса, лимонного сока, специй или горчицы.

И, наконец, суши. Несмотря на небольшой размер, эти кругляшки могут содержать в себе много калорий – до 500. Также стоит ограничить себя в употреблении сливочного, тертых сыров, майонеза и острого соуса.

Категории: