Меню

Психологи говорят о необходимости 5-минутной "перезагрузки" 18.12.2015 19:16

Психологи утверждают, что минимум 5 минут в день следует проводить в полной тишине. Пять минут полного спокойствия – это необходимая человеку перезагрузка, которая поможет отдохнуть, собраться с мыслями и разобраться в себе.

По словам ученых, современный темп жизни часто не оставляет нам времени на то, чтобы отдыхать ми заниматься тем, что душе угодно. Тем не менее, человеческому организму просто необходимо расслабляться и отвлекаться от ежедневной рутины.

Психологи советуют уделять себе хотя бы пять минут в день, однако это время стоит пребывать в полном спокойствии и тишине. Лучше всего уединиться и устранить любые источники раздражения.

Ученые отмечают, что поначалу вам может быть сложно расслабиться и успокоиться, отвлечься от суеты и мыслей о проблемах, однако со временем пять минут тишины станут вашей полезной привычкой, за что организм скажет вам большое «спасибо». 

Категории: