Меню

Простые способы успокоить нервы – психологи 30.07.2016 17:25

Каждого человека может вывести из себя переутомление, стрессы, ритм жизни. Не отчаивайтесь, если с вами такое произошло. Эксперты представляют вашему вниманию несколько способов, которые помогу успокоить нервы, следовательно, вы будете лучше себя чувствовать.

1.Положительный настрой. Поставьте перед собой установку: не выпускайте наружу гнев и раздражение, пытайтесь справиться с ним или просто переключиться на что-то хорошее, например, предстоящий романтический вечер или о своих любимых детях.

2.Бумага. Ручка и чистый лист бумаги помогут успокоить нервы. Здесь все просто, все свои переживания и чувства переложите на бумагу, и вы увидите, как на душе станет легче.

3.Ребенок. Как известно, ничто не может быть лучше для мамы, чем детские объятия. Энергетический обмен между ребенком и матерью имеет  сильное влияние, которое способно прогнать любые негативные эмоции прочь.

 4. Спорт – эффективный способ успокоить нервы. Это может быть обычная прогулка по парку с любимой музыкой или беговая дорожка в фитнес-клубе. Занятие спортом поможет вам отвлечься от грустных мыслей.

5. Животные. Не знаете как же успокоить свои нервы? Все очень просто, возьмите любимого питомца и переключите внимание на него, возможно, поиграйте с ним в какую-нибудь игру. Животные постоянно делают что-то забавное, вы увидите, как быстро поднимется у вас настроение.

Категории: