Меню

Простые правила питания топ-моделей 10.12.2015 17:51

Ванэсса Пэкер – диетолог,  у которой консультируются модели Victoria`sSecret, раскрыла некоторые секреты питания своих подопечных.

1.      

Овсянка на завтрак – простой, доступный и удобный способ обеспечить организм полезными углеводами с самого утра на целый день.

2.      

Соки из зелени, зеленых овощей и фруктов. Зеленые соки не только утоляют жажду и заряжают организм энергией, но также оказывают омолаживающий эффект. Для приготовления таких соков можно использовать листья салата, петрушку, укроп, огурцы, яблоки, кресс-салат, базилик, мяту и другие зеленые продукты.

3.      

Полный отказ от сахара – неотъемлемый элемент здорового питания.

4.      

Жидкая пища. Хотя бы один прием пищи должен включать жидкое блюдо – бульон, суп или борщ.

 

5.      

Без лишней строгости к себе. Потребности организма – это то, чем следует руководствоваться в организации рациона. Пэкер советует прислушиваться к себе и не допускать бездумного голодания.