Меню

Прогулки на природе помогают избежать депрессию 28.06.2016 16:55

Эксперты заявили, что регулярные получасовые прогулки по лесу могут снизить выраженность депрессии, а также значительно снизить артериальное давление. В процессе исследования, ученые установили, что люди, совершающие длительные прогулки в парках и лесах, меньше остальных сталкивались с симптомами депрессии и  имели более низкие показатели кровяного давления, чем те, кто прогуливался по оживленным улицам.

Результаты анализа говори о том, пребывание в зеленых зонах в течение 30 минут или больше в неделю  снижало риск развития депрессии на 7% и высокого кровяного давления на 9%. Специалисты отметили, что положительный эффект от прогулок по лесу наблюдается практически сразу же. Именно поэтому эксперты рекомендуют не затягивать с решением выбраться в лес и совершать такие прогулки при первой же возможности.

Категории: