Меню

Продукты, улучшающие обмен веществ - диетологи 06.08.2016 16:27

Гарантией того, что вечерние пирожные и летние пикники не отразятся на боках и талии является хороший обмен веществ. Однако помните, что в летнее время ускорить обмен веществ очень просто и легко! Представляем вашему вниманию продукты, которые улучшают обмен веществ.

Яблоки. Ускоряют метаболизм и являются низкокалорийный фруктом. Можно делать фреш, употреблять в свежем виде или запекать в духовке. Главное, чтобы яблоки были домашними.

Цитрусовые – природные стимуляторы обмена веществ. Они насыщают наш организм клетчаткой и витаминами, которые улучшают наше здоровье. Полезно употреблять грейпфруты, апельсины, лимоны и т.д. 

Малина способствует расщеплению жиров, ведь в ее составе содержится энзима. ЕЕ можно добавлять в салаты, использовать в качестве перекуса и много другое.

Перец чили ускоряет обмен веществ благодаря содержанию капсаицина. Продукт рекомендуется добавлять в рыбные и мясные блюда, однако стоит с осторожностью относиться к нему беременным.

 

Категории: