Меню

Продукты от старения – молодильные яблочки и не только 03.04.2014 13:57

Рецептов, которые помогают сохранить здоровье и молодость, немало. Но диетологи утверждают – самыми эффективными средствами против старения являются натуральные фрукты и овощи. И первыми в рейтинге стоят яблоки. 

Это самый популярный и доступный продукт, который помогает увлажнить кожу. Яблоки богаты клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения. Исследования показали, что ежедневное употребление двух яблок помогает выглядеть на 17 лет моложе. 

Клубника, папайя и киви защищают организм от влияния свободных радикалов, разрушающих клетки. Поэтому специалисты также рекомендуют их для борьбы с преждевременным старением.  

Авокадо помогает поддержать эластичность и красоту кожи, так как оно очень богато на витамин Е. Против морщин стоит есть грейпфруты, виноград, абрикосы.  Любые фрукты и овощи ярких цветов богаты антиоксидантами, которые помогают качественной работе клеток. 

Специалисты также акцентируют, что выбирать продукты против старения следует по личным пристрастиям. Чтобы такая еда приносила удовольствие, а не была навязанной со стороны. Тогда процесс омоложения организма будет приятным и вкусным. 

Категории: