Меню

Продукты, которые защищают организм от рака - ученые 05.04.2016 20:22

С питанием тесно связанно развитие онкологических заболеваний. Большое количество исследований показали, что чем больше в рационе питания продуктов с антиоксидантами, тем выше в организме сопротивляемость к образованию свободных радикалов, предвестников рака.

Защитить клетки организма от преобразования в злокачественной опухоли и препятствовать окислительным процессам помогают антиоксиданты. Ученые выявили список продуктов, которые способны защитить организм от рака:

1. Чернослив. Он насыщен антоцианом –веществом, который защищает сосуды. Также богат клетчаткой, которая оптимизирует процессы пищеварения. В неделю рекомендуется есть данный продукт 2-3 раза по 5 ягод.

2. Клубника. Содержит вещество кумарин, который является одним из самых мощных антиоксидантов.

3. Брокколи. В них обнаружен гистидин, который предотвращает рост раковых клеток, и защищает от лучевой болезни.

4. Изюм. В день горстка этого продукта насыщает магнием и калием, который помогает избежать застоя кровотока.

5. Шпинат. Данный продукт – источник коэнзимов, биоактивных веществ. Он обладает способность распознавать раковые клетки и сообщать о них иммунной системы.

6. Малина. Эллаговая кислота – уникальный компонент этой ягоды, который замедляет деление раковых клеток.

7. Помидор.  Он богат ликопеном, пигментом, который предотвращает развитие рака груди, кожи и простаты.

Помимо этих продуктов, ученые рекомендует употреблять: белокочанную и краснокочанную капусту, чеснок.

 

Категории: