Меню

Продукты, которые помогут вам избавиться от целюлита 18.02.2016 15:39

Если вы мечтаете никогда не столкнуться с такой проблемой как целюлит, то лучше его предупредить, чем потом бороться с ним. Первое правило, которое следует вам запомнить - это правильный рацион питания. Представляем вам лучшие "антицилюлитные" продукты.

Итак, сначала откажитесь от следующих продуктов: все консервы, любое жирное мясо, копчености, жареное, фаст-фуд, чипсы. Помимо этого, стоит вам забыть о рафинированном сахаре.

Здоровая кожа не любит алкоголь, исключением может быть только красное сухое вино. Помимо этого ограничьте употребление кофе, крепкого чая и газированных напитков. Ну, конечно же, табу накладывается на изделия из белой муки: хлеб, сладкая выпечка, макаронные изделия, торты и т.д.

При таких ограничениях возникает вопрос, а что же тогда можно есть? И так обязательно добавьте в свой рацион салат из свежих овощей, заправленных любым растительным маслом.

Придется также полюбить лук, чеснок, тушеные овощи как гарниры к белковым блюдам. Обязательно кушайте мясо птицы, а также кисломолочные продукты с низкой жирностью. Обратите внимание на каши и хлеб из цельного зерна, а также на фрукты, сухофрукты, мед.

Откажитесь от покупной еды, и старайтесь готовить ее сами. Однако при приготовлении придерживайтесь нескольких правил:

- варите овощные супы

- исключите из рациона мясные бульоны,

- добавляйте в приготовленные блюда специи и пряные травы.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы забудете, что такое "апельсиновая корочка", и отлично подготовите себя к пляжному сезону.

Категории: