Меню

Продукты, которые помогают бороться с морщинами 25.11.2015 17:55

Косметологи рассказали, что возрастные изменения кожи происходят в период от  20 до 35 лет. В этот время нужно правильно ухаживать  за кожей лица. Также  огромное значение имеют продукты, которые мы употребляем в пищу. Врачи подготовили список продуктов, которые помогут коже оставаться эластичной.

Огурцы. Этот овощ можно назвать самым полезным для кожи. Они отлично снимают воспалительные процессы. Огурцы богаты витамином С.

Сладкий перец наделен  противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Помимо этого он, как и огурец в больших количествах содержит витамин С. Лучше всего употреблять этот овощ в сыром виде, так как при термической обработке большинство полезных веществ теряется.

Брокколи. Знаменитый овощ эффективно борется с раковыми клетками. В его состав входят жирные кислоты омега-3 – самое лучшее питательное вещество, которое устраняет воспалительные процессы.

Авокадо, является  прекрасный источником насыщенных жиров и жирорастворимых витаминов А и Е, которые необходимы для здоровой кожи. Вещества, входящие в его состав прекрасно защищают ее от повреждений. Авокадо можно не только употреблять в пищу, но и делать из него маски.

Яйца. При употреблении этого продукта, наш организм получает один из лучших натуральных источников аминокислот, которые  помогают коже сохранить влагу и оставаться эластичной.

 

Категории: