Меню

Продукты, которые необходимы для нормальной работы печени 12.03.2016 15:50

Медики не раз сообщали, что печень является таким органом, который долго будет терпеть негативное влияние отрицательных факторов, однако в один момент она быстро сдастся. Именно поэтому врачи считают необходимым употребление полезных продуктов каждый день.

Обезжиренный творог. Этот продукт должен быть в вашем рационе питания ежедневно. Помимо него, вы можете употреблять любые кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт, ряженку.

Мед, пастила и варенье. Очень полезно для организма пастила, мармелад и варенье, однако употреблять сладости необходимо в разумных пределах.

Яйца. Печени сложно справиться с такими продуктами как сало, копчености, мясные бульоны. Однако белок ей необходим, поэтому лучше употреблять яйца, однако от жареных лучше отказаться.

Рыба и мясо кролика. Эти продукты очень полезные не только для печени, но и для всего организма. Из рыбы отдайте предпочтение судаку, форели, лососю, хеку. Если же вы не любите рыбу, ешьте кролика или куриное мясо.

Каши. Для полноценной работы, этому органу необходимы витамины группы В, которые содержатся в крупах и цельнозерновом хлебе.

Овощи и фрукты содержат полезные витамины и микроэлементы. Однако не все они полезны для печени.

Медики утверждают, что в ежедневном рационе должны быть печеные яблоки, бананы, персики, абрикосы, сливы и груши. Из овощей — тыква, морковь, свекла, цветная капуста, кабачки и патиссоны.

Категории: