Меню

Продолжительность сна влияет на избыток веса 21.02.2016 18:34

В Соединенных Штатах Америки ученые из Национального центра медицинской статистики гласят о том, что от продолжительности сна зависит колебания массы тела человека, которые обычно приводят к ожирению.

Около двух лет проводились наблюдения за 100 тысячами взрослых американцев. Шарлот Шоенборн – автор проекта объясняет эту закономерность тем, что люди не полностью восстанавливают свои физические силы, поспав всего 6-7 часов. Ведь тогда на протяжении дня они менее активны, вследствие этого они тратили намного меньше калорий.

Те люди, которые отдавали сну 9 и более часов чувствовали недомогание и общую слабость, поэтому не выкладывались на протяжении дня на все 100 процентов. Отсюда и избыток веса, как показал эксперимент.

 

Категории: