Меню

Полезный грейпфрут способствует похудению - диетологи 17.04.2016 18:24

Во многих диетических режимах питания применяется грейпфрут,  ведь считается, что именно данный продукт способен снизить вес.

По мнению экспертов, достаточно в день съедать половину грейпфрута, для того, чтобы похудеть. На 90% этот фрукт состоит из воды. Помимо этого он богат комплексом витаминов, таких как: С, D, P, B, калием, кальцием, эфирными маслами, пектиновыми веществами, минеральными солями. Самое важное, что калорийность цитрусового фрукта на 100 грамм всего 38 калорий. 

Регулярное употребление грейпфрута оказывает на организм  такое положительное влияние, как:
1. Способствует и ускоряет метаболизм.

2. Повышает устойчивость к вирусным и инфекционным заболеваниям, а также укрепляет иммунитет.

3.  Улучшает и нормализует работу пищеварительного тракта

4. Активизирует выведение из организма шлаков и холестирина

5. Рказывает антиоксидантное действие.

6. Улучшает внимание и концентрацию, поднимает настроение и снижает аппетит.

7. Шкурка используется для антицеллюлитных обертываний и очищения кожи от высыпаний.

Помимо того, что фрукт способствует похудению, так он еще и вкусный! Хоть горьковатый вкус имеют кожура и цедра фрукта, но если выбрать спелый грейпфрут, то мякоть будет кисло-сладкая и сочная.