Меню

Полезные сладости: что можно детям 22.12.2015 15:40

Зефир и пастила

Самые безопасные сладости – те, которые содержат сахар вместе с пектином (клетчаткой). Клетчатка не позволяет сахару быстро всасываться и предотвращает резкие скачок глюкозы в крови.

Леденцы цвета жженого сахара

«Петушки» на палочках, если они сделаны из фруктового сока с сахаром, не принесут вреда. Опасаться нужно ярких конфет, в составе которых содержится много красителя и химикатов.

Мармелад

В случае с мармеладом ориентироваться нужно опять-таки на цвет. Сам по себе мармелад, сделанный из сока, желатина и сахара, является безвредным. Избегать нужно мармелада с резким цветом и запахом.

Вафли

Вафли без наполнителей и прослоек можно намазывать медом и вареньем. А вот каких-либо начинок лучше опасаться – как правило, они делаются из кокосового масла (трансжира) с добавлением ароматизаторов. 

Категории: