Меню

Овощная диета от Синди Кроуфорд 07.02.2016 16:17

Буквально через пару недель одной из самых известных моделей мира исполнится 50 лет. Но возраст не мешает ей выглядеть  великолепно. Синди Кроуфорд поделилась своим рецептом красоты -  она рассказала, что благодаря овощной диете ей удается всегда держать себя в идеальной форме.

Чтобы быстро похудеть и закрепить результат, откажитесь от мучных изделий, а также от сладостей. Теперь вашим блюдом станет капустно-овощной суп. В его состав входят любые овощи, кроме картофеля. Также обязательным составляющим такого супа является сельдерей. Главный секрет такой диеты - частый прием пищи небольшими порциями. 

Классический рецепт супа: 1 небольшая головка капусты, 6 морковок, 6 луковиц, пучек зеленого лука, один болгарский перец, 3 помидора, корень сельдерея. Также можно добавить в конце варки 1/3 стакана отваренного риса. Зелень добавляют уже непосредственно в тарелку.

Длительность капустной диеты составляет одну неделю. В течение дня можно есть сколько угодно свежих овощей и фруктов. Исключением являются бананы, картофель, инжир и виноград. Для того чтобы наш организм получал белок животного происхождения - выпивайте во второй половине дня стакан молока или йогурта.

В четверг кроме супа можете съесть пару бананов, которые являются источником глюкозы.

В пятницу в неограниченном количестве можно есть рыбу, а в субботу - отварное куриное филе.