Меню

От погоды зависит выбор продуктов для завтрака - диетологи 04.04.2016 09:23

Именно температура окружающее среды диктует выбор продуктов питания для завтрака, особенно в теплое время года.

Как сообщили диетологи, что если прогноз погоды говорит, что днем температура не будет превышать 23-29 градусов по Цельсию, то оптимальным и лучшим вариантом для завтрака будет блюдо из белой рыбы, яиц с овощами, блюдо из птицы. Если же днем погода обещает быть очень жаркой – лучшим вариантом будет омлет с овощами, овощной гарнир, сваренные всмятку яйца, сочные фрукты или овощной суп.

Многие в качестве первого приема пищи отдают предпочтение кисломолочным продуктам, но ведь кальций, который в них содержится, будет активно выводиться из организма. Поэтому лучшее время приема кисломолочных продуктов после 14.00 часов.

Когда же стоит завтракать, какое время наилучшее для первого приема пищи? Как сообщили специалисты, чем раньше состоится первый прием пищи, тем лучше для здоровья. Оптимальное время – сразу после пробуждения, как говорит диетолог.

Категории: