Меню

Основы антицеллюлитного питания 08.12.2015 19:25

К продуктам, рекомендуемым при антицеллюлитной диете, относятся, прежде всего такие, которые содержат клетчатку – это фрукты, овощи, бобовые, а также цельнозерновые крупы. При борьбе с целлюлитом не менее важно обеспечивать организм полезными жирами, источниками которых являются орехи, семена, а также растительные масла и рыба жирных сортов.

Необходимой составляющей антицеллюлитной диеты является вода. Она способствует выводу из организма лишней жидкости, а также шлаков. Взрослому человеку следует выпивать не менее полутора литров воды в сутки.

Что касается других напитков, то от кофе, чая, сладких вод и компотов с сахаром придется отказаться. Полезной альтернативой привычных напитков могут стать травяные чаи и настои из сухофруктов.

 

Сахар, рафинированная мука, копченое и жареное мясо – это продукты, от которых следует отказаться в первую очередь, если вы хотите избавиться от целлюлита или не допустить его появления.