Меню

Очистить организм за 1 день: 5 простых шагов 17.12.2015 16:48

Для очистки организма не потребуется много время и усилий. Главное правило - делать это постоянно и вы всегда будете прекрасно себя чувствовать и отлично выглядеть.

1. На протяжении дня лучше всего пить очищенную или талую воду. При желании можно добавит в нее лимонный сок или чайную ложку меда. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи. Но врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от жидкости на протяжении получаса после еды.

2. Приобретите в аптеке семена расторопши, они благоприятно действую на обмен веществ, и отлично очищают печень. Пить приготовленный отвар необходимо дважды в день за полчаса до еды.

3. Перед сном замочите семена льна, а утром перед завтраком съешьте столовую ложку. Это вещество мягко будет обволакивать стенки кишечника, что улучшить пищеварительные процессы.

4. Спустя 30 минут после каждого приема пищи пейте зеленый чай или отвар трав. Это приведет в норму уровень сахара в крови, нейтрализует воспалительные процессы в кишечнике, а также очистит печень.

5. Также добавьте в свой рацион питания энергетический салат. В его сотов входят капуста броколли, зеленый горошек, авокадо, семена подсолнечника, свежий огурец, брынза. В качестве заправки используйте лимонный сок, оливковое масло. Такой салат богат фолиевой кислотой, которая помогает восстановить энергетический баланс.

Категории: