Меню

Новая полезная нагрузка для нетренированных мужчин 27.03.2016 18:05

Ученые пришли к мнению, которое установило, что очень полезны занятия футболом для нетренированных мужчин возрастной группы от 60 до 75 лет. Они способны уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета. В течение года специалисты наблюдали за мужчинами.

В течение 50 недель тренировались все добровольцы. Большое количество участников даже после эксперимента играют друг с другом в футбол. По результатам анализа стало ясно, что после 4 месяцев занятий футболом у мужчин функционирование состояния сердечно-сосудистой системы улучшилось на 20%.

Помимо этого, повысилась на 40% интервальная работоспособность добровольцев, и на 30% возросли функциональные возможности. Спустя год индекс массы тела добровольцев снизился на 5%. Также их организм стал лучше контролировать уровень сахара в крови, а также справляться со свободными радикалами.

 

Категории: