Меню

Молочные продукты – жиросжигатели 18.11.2015 22:42

Сжигать лишний жир в организме можно с помощью молочных продуктов. Как показывают исследования, три-четыре порции (по 50 – 100 г) творога, йогрута, сыра (до 30% жирности), кефира или молока запускают в организме процесс жиросжигания. Данный процесс предусматривает сокращение количества жира в клетках и способствует уменьшению лишнего веса.

Ученые объясняют данный эффект тем наличием в молочных продуктах таких веществ, как кальций, фосфор и магний. Именно эти минералы оптимизируют процессы распада лишней жировой ткани.

Кроме того, с молочными продуктами организм получает необходимое количество белков, которые необходимы для наращивания и поддержания в тонусе мышечной массы. Как известно, мышечные ткани расходуют наибольшее количество калорий, а это значит, что, обеспечивая своим мышцам достаточное питание, мы обеспечиваем организму в целом ускорение жиросжигания.