Меню

Мир празднует День сна 14.03.2014 11:51

Всемирный день сна активно отмечается с 2008 года в таких странах как Австрия, Бельгия, Греция, Германия, Швеция, Чехия, Франция. В этот день в Европе под эгидой Всемирной организации здравоохранения происходят конференции по здоровому сну. 

Известно, что человек коротает во сне треть своей жизни. И чтобы эта часть жизни была максимально эффективно использована, в некоторых школах Шотландии проводят даже экспериментальные уроки сна. 

Идеальная продолжительность сна для взрослого — 7-8 часов в сутки. Чрезмерно эмоциональным женщинам рекомендовано находить час для дополнительного дневного сна. Для детей нормой считается 10 часов.  

Оказывается, если убрать всего 3-4 часа этого приятного занятия, человек сразу теряет половину своих жизненных сил. Обостряются хронические заболевания, появляется раздражительность, ухудшается память. Так что недосыпание грозит серьёзными последствиями. 

Сегодняшний день – хороший повод проанализировать свои отношения со сном. И сделать себе и родным лучший подарок – удобную подушку. А лечь пораньше и хорошенько выспаться — самое приятное празднованием Всемирного дня сна. 

Категории: