Меню

Медики определили, когда нужно начинать рабочий день 28.03.2016 15:13

Ученые из Оксфордского университета утверждают, что слишком ранее начала рабочего дня может привести не только к низкой эффективности труда, но и к проблемам со здоровьем. Оптимальное время для того, чтобы приступать к работе и учебе, зависит от возраста человека.

Так, детям начального школьного возраста не следует начинать учебу раньше 8:30 – 9:00 утра, а вот старшим школьникам и студентам, достигшим 16 лет, нужно ориентироваться на еще более позднее время – 10:00 – 11:00 утра.

Рабочий день взрослых также не должен начинаться ранее 10:00. «Большинство людей начинают работать около 9 утра, поэтому они постоянно ощущают сонливость и усталость. Можно сказать, что современное общество – это общество невыспавшихся людей», - отмечает руководитель проекта профессор Пол Келли.

Слишком ранее начало рабочего дня может вызвать сильный стресс и даже привести к нервному срыву. Кроме того, недосыпание негативно влияет на работу почек и печени, так как эти органы входят в активный режим работы позже всех остальных. 

Категории: