Меню

Медики: чем лучше всего заедать стресс 26.04.2016 14:46

Как известно, переедать во время стресса не рекомендуется, так как это может грозить проблемами с лишним весом. Однако недавние исследования показали, что употреблять много еды во время нервного напряжения или срыва не так уж и вредно. Американские ученые уверены, что главное – подобрать правильные продукты, и тогда все будет хорошо.

Исследователи отмечают, что стресс вызывается нехваткой витаминов группы В, поэтому организм нуждается в продуктах, в которых они есть – орехи, бананы, молочные продукты, гречка, цветная капуста, зелень, брокколи, овсянка, яйца и прочее.

Кроме того, при стрессе полезно есть рис, картофель и другие продукты, содержащие в больших количествах крахмал и кальций. А вот чего не стоит употреблять, так это жирную еду и кофе – это только обострит ваши переживания.

Категории: