Меню

Лучшие летние завтраки рекомендованные диетологами 10.08.2016 11:01

Прием завтрака становится все менее желаемым в жаркое время года. Но специалисты настоятельно рекомендуют не пропускать завтрак, ведь это самый важный прием пищи за весь день. Представляем вашему вниманию несколько простых и очень полезных летних завтраков.

Творог с фруктами заправленный йогуртом или сливками подарит заряд энергии и бодрости на весь день. По желанию к нему можно добавить орехи. Данный завтрак подходит для людей, которые сидят на диете или занимаются спортом.

Зерновые культуры также являются отличным выбором для завтрака. Ведь они богаты минералами, витаминами, белком и очищают организм от шлаков, а также контролируют усвоение жиров. Лучший вариант – овсяная и гречневая каша.

Омлет с овощами не только сытный, но и полезный завтрак. Омлет с овощами богат белком и витамином Е.

Категории: