Меню

Кальций в таблетках не влияет на здоровье костей 01.10.2015 17:28

Ученые университета в Окленде провели ряд исследований, в результате которых выяснилось, что увеличение потребления кальция с помощью биоактивных добавок и таблеток в большинстве случаев никак не влияет на состояние здоровья людей.

Ученые наблюдали за мужчинами и женщинами в возрасте старше 50 лет – все они ежедневно употребляли дополнительную дозу кальцию.

Исследователи обнаружили, что увеличение количества потребляемого из пищевых источников кальция дает совсем незначительное (1% - 2%) повышение минеральной плотности костной ткани, что не может снизить риск переломов.

Более того, прием дополнительных доз кальция вместе с пищей может привести к многочисленным побочным эффектам. В частности, возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В связи с этим ученые не советуют рассматривать кальций в качестве единственной защиты костей как в преклонном возрасте. 

Категории: