Меню

Как заставить себя ходить в спортзал 17.11.2015 19:38

1.      

Составьте график тренировок. В любом деле главное – планирование. Распишите график тренировок на неделю или на месяц, и тогда посещение спортзала перестанет быть для вас «факультативным».

2.      

Купите новую форму. Красивая спортивная форма любимых цветов, идеально сидящая по фигуре, обязательно станет для вас источником вдохновения. В конце концов, вам захочется посещать спортзал хотя бы для того, чтобы наряжаться в любимую одежду.

3.      

Поставьте напоминание. В наши дни установить удобную «напоминалку» можно практически на любом гаджете. Пускай телефон, часы или плеер напоминает вам о тренировке за 30 или 60 минут до ее начала.

4.      

Найдите партнера. Прогулять тренировку намного сложнее, когда вы знаете, что кто-то рассчитывает на вас. Кроме того, дружеское общение может стать приятным бонусом и дополнительным стимулом для посещения спортзала.

5.      

Соберите сумку. Положите в спортивную сумку все необходимое для тренировки и оставьте ее в коридоре или багажнике автомобиля. Благодаря этому вы в любое время будете ощущать свою готовность посетить спортзал.