Меню

Как справиться с постоянным чувством голода и лишним весом 05.10.2016 14:20

Бесспорно, многим придется по душе рекомендация специалиста в диетологии профессора Раубенхаймера относительно того, как утолить разыгравшееся чувство голода да к тому же не прибавить в весе.  
Совет довольно прост и суть его объяснима. По словам профессора, когда у человека возникает  чувство голода, ему необходим белок. Это биологически активное вещество ответственно в организме за сытость. При нехватке белка, он компенсируется углеводами и жирами. Вот вам и лишние килограммы.
Так что лучшей профилактикой в диетологии может стать введение в рацион нужного количества белка. При достаточной потребности белка в меню, утверждает диетолог, у человека отпадет необходимость в калорийной и бесполезной углеводной пище. Таким образом и решается проблема избыточного веса.

 

Категории: