Меню

Как сохранить зрение от отрицательного влияния компьютера 17.03.2016 11:39

У многих людей, чья работа непосредственно связанна с компьютером,  бывает цифровое перенапряжение глаз. При этом вы можете чувствовать сухость глаз, раздражение, покраснение, затуманивание зрения и головную боль. Представим вашему вниманию информацию о том, как же избежать неприятных последствий работы с гаджетами и ухудшения зрения.

1. Необходимо подобрать оптимальные параметры дисплея, при которых минимальной будет нагрузка на глаза.

2. Старайтесь избегать работы с мелкими шрифтами и изображениями, ведь это огромная нагрузка для зрения. Шрифт Verdana  является самым оптимальным для глаз.

3. Помните, что перерывы и гимнастику глаз необходимо делать каждые 20 минут, продолжительностью хотя бы в полминуты. 

4. Приобретите себе специальные компьютерные очки. Контактные линзы или очки с диоптриями не предназначены для работы с компьютером, ведь они способны усилить перенапряжения глаз. А специальные компьютерные очки способны предотвратить эти негативные последствия.

5. Подбор оптимального наружного освещения. Уменьшите яркость и интенсивность окружающего света. На экране монитора не должно быть бликов и текст должен быть хорошо виден. Также рекомендуется сидеть от компьютера на расстоянии вытянутой руки.

 

Категории: