Меню

Как снизить холестерин без лекарств? 28.01.2014 16:02

Чтобы снизить холестерин необходимо принимать определенные лекарства. Но существуют и другие природные варианты, которые помогут снизить уровень холестерина. Уменьшить холестерин поможет здоровая диета без насыщенных жиров, а также в меню не должны входить продукты, которые имеют в своем составе “плохой” холестерин.

Стоит избегать продуктов, которые содержат яичные желтки, жирное мясо, а также жирные молочные продукты. А вот такие продукты, как овсянка, лосось и орехи снижают уровень холестерина. Также нужно больше двигаться. Нет необходимости заниматься определенным видом спорта, просто больше двигайтесь, чтобы сердце больше прокачивало кровь.

Люди с избыточным весом имеют риск повышенного холестерина. Таким людям помогут никотиновая кислота и растворимые волокна. Согласно исследованию, снизить уровень холестерина помогают листья артишока и при этом они не имеют противопоказаний. Но все равно перед применением следует обратиться к специалисту.

 

Категории: