Меню

Как сделать ваши кости крепче? - ученые раскрыли секрет 21.04.2016 20:06

Сделать кости плотнее поможет бег на длинные дистанции. Данный вывод подтвердил эксперимент, который провела ведущая группа ученых.

В исследовании приняли участие 130 бегунов на марафонскую дистанцию, а также 80 спортсменов, которые специализируются на беге 10 км и на полумарафонную дистанцию. Группой ученых была измерена плотность костей бегунов и сравнивали ее с плотностью костей, не занимающихся спортом людей. 

Анализируя результаты исследования, можно с уверенностью сказать, что те люди, которые бегают на длинные дистанции обладают более плотными костями по сравнению с теми людьми, которые не занимаются спортом, или ведут сидячий образ жизни.

Помимо этого исследователи обращают внимание, что не только спорт влияет на плотность костей, а и пол, возраст, рацион питания человека.

 

Категории: