Меню

Как предупредить вздутие живота и похудеть –советы экспертов 03.08.2016 17:12

Каждый человек проводит по-разному вечер и ночь: кто-то смотрит сериалы, а кто-то ходит на свидание или разговаривает всю ночь по телефону. Почему бы не выделить немного времени своему здоровью и настроить организм на снижение веса. Эксперты дадут совет, как это сделать. 

1.    Низконатриевой диеты. Откажитесь от соли за ужином и на утро вы не будете чувствовать себя надутым шариком. Излишки соли способны задержать воду в организме, а это в свою очередь приводит к отеку ног и вздутию живота.

2.    Тренировки. Лучше всего в похудении помогут физические нагрузки. Ученые сообщили, что не зависимо в какое время суток вы занимаетесь спортом, даже в ночное время, 60% людей довольны своим сном. Поэтому не стоит пропускать вечерние битвы с лишними килограммами.

3.    Вода – сбивает аппетит и  нормализирует работу органов выделения. Если употреблять стакан воды перед едой – количество съеденного будет значительно меньше, что приведет к потере веса.

.

Категории: