Меню

Как помочь человеку, который бросает курить - психологи 11.03.2016 21:42

Тяжелый и напряженным временем является период, когда человек бросает курить. Это время становится невыносимым не только для курильщика, но и для его близких людей.

Как сообщают специалисты, родственникам не стоит постоянно критиковать человека, если вдруг у него появилась тяга к табаку – это нормально. А если вы будете это делать, то у человека, который бросил вредную привычку, может произойти обратный эффект. Лучшего всего срабатывает поддержка делами и эмоциональная поддержка.

За поведением около 100 пар следили специалисты. В каждой паре стабильно был один курильщик, а второй наоборот испытывал антипатию к курению. Для заполнения цифрового дневника людей просили использовать мобильные телефоны. Данный дневник был посвящен поддержке партнера с привязкой к периоду до и после даты отказа от табачной зависимости.

Дневники участники эксперимента вели на протяжении недели до отказа и на протяжении избавления от вредной привычки. Специалисты следили, насколько же людям удавалось воздержаться от пагубной привычки. Очень большую роль играла поддержка любимого человека. В особенности, если это поддержка продолжалась после отказа от сигарет. В форме поддержки выступали просьбы выполнить простые задания по дому, проследить за ребенком или просто подбадривание партнера

 

Категории: