Меню

Как побороть лень - психологи дали совет 02.08.2016 12:56

Как бороться с нежеланием что-либо делать,  объяснил эксперт из Америки Джонатан Фейдер.

Большинство людей, которые больше не могут терпеть боль или сдерживать эмоции, склонны сдаваться или прекращать начатое дело. Именно в этот момент сигнал поступает в мозг о том, что человек сделал уже достаточно. С мозгом можно не только соглашаться, а и переубеждать его. Когда подается сигнал о том, что хватит что-либо делать, вам необходимо придумать тактику, которая повысить терпимость к боли.

К примеру, одну большую цель или задачу, разделите на несколько маленьких и легко выполняемых. Такая методика позволит вам работать дольше, чем организм был изначально настроен.  Джонатан также советует быть готовым к тому, что определенная активность может стать слишком тяжелой, а может даже скучной. Заранее придумайте слова мотивации, чтобы не опустить руки в неподходящий момент

Категории: