Меню

Интересные факты о плавании от Яны Клочковой 29.02.2016 13:14

Яна Клочкова - четырехкратная олимпийская чемпионка, которая решила поделиться с поклонниками о пользе плавания. Как оказалось, что лучшие часы для плавания это с 7.00 до 9.00 и с 18.00 до 20.00. Клочкова изложила в Instagram, интересные факты о плавании.

1. Обучать ребенка плаванию можно уже на третей недели его жизни. Ведь после третьего месяца жизни теряется врожденная способность держаться на воде.

2. За 1 час вы можете израсходовать 200-300 калорий, если просто будете держаться на поверхности воды.

3. В 20 раз у детей увеличивается в крови гормон роста соматотропин.

4. По сравнению с другими видами спорта, среди пловцов в 2 раза меньше гипертоников.

5. Масса тела человека в воде уменьшается в 2 раза. Даже тот, кто никогда не занимался спортом, может тренироваться в бассейне. Если силовые виды спорта противопоказаны, плаванье – лучший выход и решение проблем со спиной, суставами, избыточным весом и даже при беременности.

6. Занятие плаванием очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Люди, которые постоянно занимаются плаванием, у них частота сердечных колебаний в покое сокращается с 60 до 50 уд./мин.

7. Ученые провели исследование на детях возрастом от трех до пяти лет. Эксперимент показал, что те дети, которые с ранних лет занимались плаванием, были умнее своих сверстников, которые боялись воды.

Категории: