Меню

Холодный воздух сжигает калории 27.01.2014 22:53

Новые данные показывают, что регулярное воздействие холодного воздуха может помочь людям сбросить лишний вес, за счет увеличения количества энергии, которое должно расходовать их тело, говорят исследователи.

"Поскольку большинство из нас проводят 90% времени в комнатных условиях, стоит тщательнее исследовать аспекты влияния температуры окружающей среды на здоровье," говорит исследователь Ваутер ван Маркен Личенбелт из Маастрихт (University Medical Center). 

В ходе экспериментов удалось обнаружить, что человек тратит в 5 раз больше энергии во время озноба, дрожи, по сравнению с тем, когда он находится в тепле, расслаблен и отдыхает. Так же обнаружен тип жира - бурый жир, данный тип сжигает калории, а не сберегает их. 

Предыдущие испытания ученых в Японии обнаружили, что сгорание жира происходит после того, как человек проводил по 120 минут в день на протяжении 6 недель в комнате с температурой 62,6 градусов по Фаренгейту (17 градусов по Цельсию).

Очередные проведенные анализы доказали, что люди привыкают к холоду в течение долгого времени. Проводя по 6 часов в день в комнате с температурой 15 градусов по Цельсию на протяжении 10 дней, участники заявили, что они чувствуют себя намного лучше и стали менее восприимчивы к низкой температуре.

"Долгосрочные исследования о воздействии регулярного холода по прежнему не точны и требуют дальнейшего изучения, но опыт показывает, после небольших тренировок наше тело привыкает к холодному воздуху и это действительно может помочь сжечь лишние калории", говорят исследователи.

 

Категории: