Хитрые способы, которые помогут похудеть

Диетологи сообщили, что после 18.00 можно и есть, и худеть, не придерживаться безалкогольного образа жизни, употреблять сахар – все это может не повлиять на ваше похудение. Однако для этого следует знать несколько хитростей:

1. Не отказывайтесь от поздних небольших перекусов. После 6 нельзя есть определенные продукты. Рекомендуется ужинать отлетом, ведь он богат протеином. В отличие от углеводов он не откладывается в жир, а расходуется мышцами.

2. Перец. Молодой перец способен ускорить метаболизм, поэтому по половине чайной ложке добавляйте перец в блюдо.

3.Забудьте о привычке кушать перед телевизором. Ведь во время него мы проводим ежедневно 2-4 часа и смотря любимый фильм, всегда хочется что-то пожевать.

4. Те женщины, которые выпивали по одному бокалу вина в день, набирали меньший вес, чем те, кто не пил или наоборот злоупотреблял спиртным.

Категории: