Меню

Грецкие орехи спасут от проблем с сердцем – ученые 14.06.2016 21:01

Последние исследования показали, что всего лишь 60 грамм грецких орехов в сутки способны существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Проанализировав данные 61-го исследования, ученые пришли к выводу, что орехи снижают уровень холестерина в крови, триглицеридов и плохого холестерина (ЛПНП). Все эти показатели используются в медицине для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые обнаружили, что употребление 60 грамм орехов в день очень благотворно влияет на организм. В орехах содержатся важные питательные вещества: минералы, белки, витамины и ненасыщенные жиры. Кроме того, медики рекомендуют употреблять орехи  больным диабетом 2 типа, так как они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у таких людей.

Категории: