Меню

Где взять новогоднее настроение: советы психолога 29.12.2015 22:53

1.  Не заставляйте себя веселиться

Если вам не весело, не заставляйте себя радоваться. Вовсе необязательно проникаться атмосферой праздника, если у вас случилась беда, вы одиноки или просто нет настроения. Главное – оставайтесь собой. Это лучше, чем ценой душевных усилий притворяться и скрывать истинные эмоции.

2. Протяните руку ближнему

Как бы вам ни было грустно, всегда найдется кто-то, у кого также нет праздничного настроения. Пригласите этого человека куда-нибудь, поговорите, попытайтесь его развеселить – и вы сами почувствуете, как настроение улучшится.   

3. Не бойтесь остаться одни

Проводить время с самим собой очень полезно, ведь это возможность разобраться в себе и своих эмоциях. Одиночество может дать мощный заряд позитива или, как минимум, спокойствие и уравновешенность.

4. Избегайте жалоб

Жалобы еще никому не помогали справиться с трудностями. Поэтому лучше прикусывать язык каждый раз, когда вы начинаете жаловаться на то, что у вас нет новогоднего настроения. Подобные разговоры только усугубят хандру.

5. Заботьтесь о себе

Сделайте себе подарок – желанную покупку или долгожданный отдых, ужин в ресторане или что-либо другое, что принесет вам удовольствие. Ведь нередко из-за чрезмерной строгости к себе мы сами себя лишаем праздника. 

Категории: