Меню

Эксперты сообщили, как легко победить тягу к сладкому 09.08.2016 19:16

Как сообщают эксперты, зависимость от сладкого можно преодолеть с помощью употребления в пищу шпината и бобовых, а также с помощью спорта.

 Значительная интеллектуальная нагрузка была основной причиной злоупотребления сладким. Около 20%  энергетического запаса всего организма употребляет мозг. Ведь глюкоза является главным элементом его питания.

Как стало известно, при сильных нагрузках возникает все большая потребность в глюкозе, которую мы восполняем употреблением сладостей. Но повышать работоспособность можно с помощью зерновых культур и картофеля, с помощью бобовых.

Источником эндорфинов является занятия спортом, которые могут эффективно избавиться от негатива.  Помимо этого от стресса помогает шпинат, лесные орехи, гречка и бобовые.

Категории: