Меню

Эксперт призвал следовать привычкам, продлевающим жизнь 03.01.2016 12:46

Привычки в нашей жизни выработаны нами самими, и мы же их способны менять. Именно к этому, замене вредных привычек на полезные, призывает британский специалист в области онкологии Дэвид Агус. Следование простым правилам ученого поможет продлить нам жизнь и сделать ее качественнее.
В первую очередь, Дэвид Агус советует сделать выбор в пользу подлинно здоровой пищи, отказавшись от продуктов переработки. Наличие в рационе овощей, фруктов, свежей рыбы и растительных жиров, ограниченность в консервантах и усилителях вкуса непременно скажутся на здоровье кожи и всего организма.
Следующий совет касается эмоций. Специалист рекомендует просто чаще обниматься. В момент объятия милых сердцу людей происходит выброс гормонов счастья, в норму приходят давление и сердечный ритм. К тому же некоторыми исследованиями установлено, что часто обнимающиеся люди отличаются лучшим интеллектом и памятью.
И совсем простая рекомендация: больше времени пребывать на свежем воздухе. Это прописная истина, но следуют ей далеко не все.

Категории: