Меню

Дженнифер Лопес рассказала, почему так уверена в себе 02.07.2016 16:09

Глядя на голливудскую красавицу Дженнифер Лопес, трудно сказать, что ей 46 лет. И вот она, наконец, рассказала, как ей удается выглядеть так хорошо и уверено. В интервью журналистам Джей Ло призналась, что не пьет алкоголь и кофе.

«То, что мы едим и пьем, отражается не только на нашей фигуре, но и влияет на нашу кожу. Мое главное правило — пить достаточно жидкости, и я предпочитаю самую обычную воду. Особенно это важно перед тренировкой — это помогает более усердно заниматься спортом и добиваться лучших результатов», - откровенничает звезда.

По ее словам, она очень любит тренировки. «Обожаю заниматься спортом, я получаю от этого истинное удовольствие и радость — но ты можешь делать это регулярно, только если действительно хорошо себя чувствуешь. Поэтому в основе моего режима — много воды и правильное питание. Если я иду в ресторан, всегда заказываю самые полезные блюда из меню — например, рыбу с овощами. Всегда имею при себе фрукты для перекуса. Слежу, чтобы в моем рационе было побольше протеинов — с ними я дольше чувствую себя сытой и полной сил», - говорит Лопес.

Кроме того, актриса и певица старательно умывается – до и после тренировок. Также она не пользуется обильно косметикой, ее на красавице всегда по минимуму. По поводу уверенности Лопес говорит, что в этом ей помогают танцы: «Это здорово подымает самооценку». «Нужно любить себя, а не постоянно сравнивать с другим», - советует знаменитость.