Меню

Длительный сон на выходных снизит риск заболевания диабетом 22.01.2016 21:23

Ученые выяснили любопытный факт – две ночи долгого сна, который обычно бывает у нас по выходным, снижает риск возникновения сахарного диабета второго типа.

Согласно проведенного исследования, в котором принимали участие 19 здоровых молодых людей, было выявлено, что после четырех ночей недостаточного сна (4,5 часов) у испытуемых повышался риск развития диабета на 16%.

Но после двух ночей продолжительного сна (около 10 часов) риск развития диабета сходил на нет, то есть возвращался к значениям, соответствующим нормальному уровню сна.

Из всего этого ученые сделали вывод, что долгий сон по выходным полезен для здоровья и снижает риск заболевания диабетом второго типа.

Кстати, совсем недавно американскими учеными были опубликованы прямо противоположные результаты исследования – привычка долго спать на выходных грозит возрастанием риска заболевания диабетом, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения.

Каким исследователям верить – первым или вторым – выбор за Вами. 

Категории: