Меню

Диета на чае с молоком 15.02.2016 20:55

Диета на чае с молоком

Диета чай с молоком – особый рацион, способствующий похудению, основанный на употреблении напитка, приготовленного из молока и чая. Эффективность молокочайной диеты – до 7 кг за период. Такой способ снижения веса относится к строгим и быстрым диетам.

Сроки соблюдения диеты варьируются от 1 до 10 дней в зависимости от выбранного меню.

Основные принципы похудения:

Диета молокочай – это один из простых методов снижения веса. Назвать такую диету полноценной вряд ли можно, так как из рациона исключаются все продукты, кроме молока с чаем, употребление которых также ограничено. Фактически молокочайная диета – это разгрузочный период, когда организм очищается и восстанавливается. Очищение ЖКТ – основной принцип действия диеты. Диету чай с молоком легко соблюдать, так как молоко способствует насыщению организма, избавляя от чувства голода. Молоко и чай отлично дополняют полезные свойства друг друга. Чай в составе напитка способствует быстрому усвоению молочных жиров, танин в его составе защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока, которое в свою очередь смягчает действие алкалоидов и кофеина, содержащихся в чае. Для достижения максимального результата и пользы от диеты чай с молоком лучше использовать сорта зеленого чая. Зеленый чай является одним из лучших источников антиоксидантов, способствующих выведению токсинов и препятствующих их образованию в организме. Зеленый чай содержит аминокислоты, эфирные масла, витамины (витамин А, поддерживающий нормальное состояние слизистых оболочек, а также витамины В1 (тиамин), В9 (фолиевая кислота), В2 (рибофлавин), В12, РР (никотиновая кислота), большинство из которых организм человека не синтезирует). Молоко в рационе диеты молокочай содержит лактозу, белки молока казеин, альбумин, глобулин, необходимые для поддержания функционирования сердца, почек, печени. Молоко является источником кальция и витаминов, а также содержит около 20 незаменимых для организма аминокислот. Чай в рационе диеты молокочай способствует выведению токсинов, в то время как молоко запускает естественные процессы очищения ЖКТ.

Основным преимуществом диеты чай с молоком является концентрированная порция витаминов, микро- и макроэлементов, поступающих в организм с напитком, что позволяет избежать физического и психологического стресса во время похудения.

Молокочайная диета: показания и противопоказания к соблюдению.

Молокочайная диета – безопасный способ избавления от лишних килограммов в силу того, что соблюдать строгую диету можно не более 3 дней. В этот период организм получает необходимые витамины и элементы, а также питательные вещества, хоть калорийность рациона весьма уменьшена. Существуют особые показания и противопоказания для соблюдения молокочайной диеты. Основными противопоказаниями для диеты чай с молоком являются: Аллергия на основные ингредиенты; Проблемы с усвоением молочного белка, лактазная недостаточность (дефицит фермента, расщепляющего молочный сахар, что приводит к вздутию живота и диарее); Дисфункция почек и проблемы с выведением жидкости из организма. Показаниями к соблюдению диеты чай с молоком являются: Лишний вес; Длительный период перееданий; Нездоровое питание на постоянной основе; Чувство тяжести и дискомфорта в желудке. Диета молокочай может соблюдаться в качестве оздоровительного голодания с целью выведения из организма шлаков и токсинов. В таком случае диета соблюдается 1 день в наиболее строгом режиме. Для достижения более значимых результатов в снижении веса молокочайную диету рекомендуют соблюдать до 3 дней, при этом дополнив рацион низкокалорийными продуктами.

Диета на чае с молоком

Пить чай и худеть. Звучит неправдоподобно, тем не менее, это возможно. Существующая диета на молоке и чае для похудения считается одной из самых легких и доступных.

Достоинства и недостатки диеты на чае с молоком

По мнению диетологов, диета «чай с молоком» довольно полезна и сытна. В молоке содержится полный набор аминокислот, витамины и минералы. А содержащиеся в обыкновенном чае антиоксиданты укрепляют кости, снижают риск возникн6овения сердечных заболеваний и опухолей, защищают зубную эмаль и десны, стимулируют обменные процессы, укрепляют иммунную систему и при всем при этом ускоряют процесс похудения.

Отзывы о диете на молоке и чае от людей применявших ее, говорят о возможности потери около одного килограмма лишнего веса за один день. Если же соблюдать такую диету в течение недели, то можно потерять 5-6 лишних килограмм. Возникающее при этом чувство голода можно утолить несладкими фруктами.

Недостатком диеты на чае с молоком является то, что она не рекомендуется людям с заболеваниями печени и почек. Нежелательно употреблять такую диету и при непереносимости молока.

Применять диету на чае и молоке в течение долгого времени не только сложно, но и крайне нежелательно. Лучше всего использовать данный метод для проведения разгрузочных дней.

Чай для похудения: черный или зеленый?

В принципе не столь важно, какой чай используется в молокочайной диете. Несмотря на большую пользу зеленого чая, в сочетании с молоком столь же полезен и черный чай. Диета на молоке и чае по сути не является самостоятельной диетической системой, это скорее средство для притупления чувства голода. Чай с молоком, или так называемый молокочай, позволяет на протяжении всего дня обходиться без пищи и при этом не страдать от недостатка пищи. Поэтому выбирая чай с молоком для похудения ориентироваться следует только на личные предпочтения.

О пользе зеленого чая написана не одна статья и расписано немало положительных отзывов. Однако знаете ли вы, что при помощи этого целебного напитка можно очень эффективно похудеть? Зеленый чай сам по себе оказывает очень благоприятное воздействие на организм, а в сочетании с молоком, лимоном или медом становится невероятно полезным продуктом, который поможет вам избавиться от лишнего веса и оздоровить организм в целом.

Для того чтобы похудеть рекомендуется сочетать зеленый чай с молоком. Добавление молока в зеленый чай создает мочегонный эффект, который прекрасно чистит почки и выводит лишнюю жидкость из организма, что очень важно в процессе похудения. Кроме того, такое сочетание чая с молоком способствует ускорению обмена веществ в организме, следовательно – сокращает жировые отложения. Поэтому, если вы всерьез взялись за усовершенствование своей фигуры – зеленый чай с молоком поможет вам добиться отличных результатов в комплексе с диетой и физическими нагрузками. Диетологи рекомендуют употреблять в день не менее трех чашек зеленого чая с молоком и наслаждаться прекрасным «похудательным» результатом. Кроме того, ежедневное употребление зеленого чая с молоком значительно улучшит общее состояние организма и повысит тонус. 

Существует два способа приготовления зеленого чая с молоком для похудения:

Способ № 1

Нагреваем литр молока до 70-80 градусов и добавляем в него 2-3 чайные ложки чая. Настаиваем в течение 10 минут и наслаждаемся прекрасным и целебным напитком.  Также можно добавить для вкуса небольшое количество меда.

Способ № 2

Предварительно завариваем в чашке зеленый чай и наливаем в него молоко. Пить такой напиток можно как в горячем, так и в охлажденном виде. 

В разгрузочные дни на молокочае следует выпивать данный напиток в количестве 1.5 литра. Помимо зеленого чая с молоком, во время диеты выпивайте как можно больше негазированной воды, чтобы восполнить недостаток выводящейся жидкости.

Пейте зеленый чай с молоком, худейте, будьте здоровы и красивы!

Меню диеты на молоке и чае

Как становится понятно из названия диеты, меню диеты на молокочае состоит из чая и молока. При этом чай можно готовить несколькими способами:

Способ № 1

Обезжиренное молоко в количестве 1,5 л подогреть до появления первых пузырьков, но не кипятить, всыпать 2 ст. л. чая и настоять 5-10 минут. Процеженный состав вылить в термос и пить в течение дня.

Способ № 2

Заварить чай обычным способом и после того как он немного настоится добавить аналогичное количество молока. Далее смесь следует процедить и поставит на медленный огонь. Добавить в чай с молоком один измельченный зубчик чеснока и томить напиток на плите еще 5 минут. Пить такой чай нужно с интервалом в два часа. Можно использовать такой вариант чая в других диетах, принимая его каждый раз за полчаса до приема пищи.

Способ № 3

В половину стакана горячего молока влить половину стакана чая и чай для похудения готов. Можно применять его для усиления обмена веществ и улучшения работы выделительной системы при соблюдении самых различных диет. Пить напиток следует между основными приемами пищи и каждый раз при возникновении чувства голода.

Способ № 4

2 ч. л. зеленого чая заварить в 0,5 л воды обычным способом и остудить его. Затем в 0,5 л горячего молока добавить 1 ч. л. измельченного имбиря и потомить на медленном огне 5-7 минут. После этого процеженное молоко смешивается с зеленым чаем. Пить такой чай для похудения с молоком нужно не менее пяти раз в день, через каждые 2-3 часа.

Важно! Для достижения максимального эффекта похудения пить чай с молоком следует в теплом виде, а не слишком горячим или остывшим. Кроме того во время разгрузочного дня необходимо кроме чая выпивать не менее 2 л чистой воды.

Стройные французские модели придерживаются чайной диеты

Чайная диета – это диета на зеленом чае. У зеленого чая есть великолепная особенность расщеплять жиры и, как результат, это помогает избавиться от лишнего веса. Главное условие этой монодиеты — каждый день пить зеленый чай. 

Утро:

Чашка зеленого чая с 1 ст. ложкой меда. Чуть позже - чашка кофе с молоком, один сухарик с маслом. 

Обед:

В 12 часов - салат из редиса, моркови, зелени, помидоров, кусочка плавленого сыра и нескольких капель лимонного сока для заправки. Все это заедается обычным йогуртом. 

 В 14 часов - чашка зеленого чая или можно выпить любовь травяной чай (ромашковый будет в самый раз!). 

Ужин:

Балуем себя белком - ломтик ветчины, яйцо всмятку, зелень или куриная грудка, запеченная в гриле с зеленой фасолью. 

На ночь - чашка зеленого чая. 

Главное условие диеты - чай должен быть свежезаваренным — постояв, напиток теряет свои полезные свойства. Во время диеты можно употреблять отварные мясо, рыбу, молочные продукты, яйца. Исключить следует мучные и жирные продукты.

На этой диете можно сидеть от 2 недель до месяца.

Диета на рисе молоке и зеленом чае (диета гейши)

Небольшой перечень продуктов в диетическом рационе не должен пугать, поскольку такой вариант похудения отличается прекрасной переносимостью. Указанные продукты отлично утоляют голод и жажду, а ожидать разнообразных вкусовых ощущений от любой диеты изначально не стоит. В течение 5 дней требуется придерживаться следующего меню:

  1. Завтрак: 2 стакана зелёного чая с молоком (0,5 л);
  2. Обед: 250г отваренной рисовой крупы без соли, стакан тёплого молока;
  3. Ужин: 250г отваренной рисовой крупы без соли, 1 стакан зелёного чая с молоком.

В перерывах между приемами пищи можно выпить еще 2 стакана зеленого чая, питьевой или минеральной воды без газа. Такая диета переносится достаточно легко, тем боле что потеря 4-7 кг обеспечивает стойкую мотивацию.

Чтобы улучшить результат, стоит повторить диету через 10 дней. Если в первый раз диета позволяет потерять до 7 кг жировых отложений, то повторное похудение дает возможность добиться потери 8-14 кг. Стоит сразу уточнить, что максимальные значения указанных диапазонов отвеса в результате курса похудения являются частными случаями, обусловленными наличием большого количества лишнего веса. Если у человека всего 10 килограммов жировой массы, то итоги похудения в килограммах будут гораздо скромнее. 
Не стоит самовольно изменять указанные временные рамки диеты, поскольку это может негативно сказаться на здоровье.

Грамотный выход из диеты

Правильно выйти из диеты не мене важно, чем соблюдать все правила во время похудения. Резкий возврат к привычному рациону питания может вызвать резкий набор веса. Если же вообще не ограничивать себя в еде, «компенсируя страдания», то результатом станет превышение первоначального веса. Чтобы максимально сохранить достигнутый результат, стоит медленно повышать калорийность дневного рациона, постепенно вводя в монодиету привычные продукты. Также стоит вообще отказаться от таких продуктов, которые не приносят организму никакой пользы, кроме лишних калорий и соли, нарушающей водно-солевой баланс. К таким продуктам относятся копченые, соленые, жирные, жареные блюда, фаст фуд, сладости, выпечка и хлеб из рафинированной муки. Рацион должен быть здоровым и состоять из нежирного мяса, круп, овощей и фруктов.

Результаты диетической программы

Уникальное сочетание риса, молока и зеленого чая дает потрясающий результат. Если в точности выполнять все условия проведения и выхода из диеты, то суммарный итог похудения после нескольких заходов в диету может составить 10-15 килограммов. Понятно, что такая потеря веса не может не сказаться на внешнем виде, речь идет коже. Резкая потеря веса может вызвать обвисание кожи. Чтобы этого не произошло, стоит поддерживать ее в тонусе – ходить в бассейн, делать массажи, соответствующим образом увлажнять кожные покровы.

Чтобы полученный результат гарантированно радовал, не стоит стремиться похудеть максимальными темпами. Организм должен привыкнуть к новому весу, тем более что любые пищевые ограничения – это стрессовая ситуация для организма. Начав с посещения бассейна для поддержания упругости кожи, стоит заняться и физическими упражнениями под руководством тренера. Спорт при наличии большого количества избыточной массы имеет множество ограничений, что необходимо для минимизации нагрузки на суставы, сердечно-сосудистую и прочие  системы.

В целом, стоит упомянуть и перечень заболеваний, которые являются противопоказанием для использования этой системы похудения:

  • Беременность\лактация;
  • Любые хронические болезни;
  • Заболевания ЖКТ (гастриты, язвы и пр.)

При разумном подходе диета гейши позволит получить изящное и красивое тело за разумный промежуток времени. 

Отзывы. Диета гейш, несмотря на достаточно жесткий рацион, неплохо переносится. Трудности могут возникнуть в первые дни, но в дальнейшем, организм привыкает к новому рациону и самочувствие улучшается. Можно отметить, что женщины, которые выдержали весь срок диеты, отмечают значительные изменения в своем теле. Не просто теряется вес – организм очищается, улучшается состояние кожи, появляется какая-то внутренняя уверенность в себе. А это значит одно – если вы решили, что вам пора худеть, значит, непременно следует попробовать диету гейши.

Отзывы о диете 

Рецепт молочного чая для похудения известен уже давно, поэтому можно найти массу отзывов о нем. В основном, они положительные. Многим девушкам, попробовавшим такой способ снижения веса, удалось сбросить несколько лишних килограмм.   Учитывая, что диета не делает серьезных ограничений, можно даже назвать ее полностью безопасной для здоровья.