Меню

Диета "90-60-90" считается самой эффективной при похудении 31.07.2016 17:12

Потеря идеальных параметров фигуры 90-60-90 для моделей подобна катастрофе. Если такое происходит, в ход быстро идут различные диеты.·

Всего три дня длится диета моделей, и за них вполне вероятно сбросить 4 килограмма. Однако повторять ее слишком часто очень опасно для здоровья. Самый лучший вариант – это использовать данный рацион в качестве разгрузочного дня.

На завтрак рекомендуется съедать одно яйцо всмятку. А что касается второго завтрака, то здесь разрешается 125 граммов обезжиренного творога и чашки чая без добавления сахара.

На обед рекомендуется рыба нежирных сортов или мясо до 100 гр, салат из зеленого горошка, бобов, шпината, 1 ст.л. масла, зеленый чай без сахара и пара несладких фруктов. На ужин – зеленый чай и один фрукт, а на поздний ужин только зеленый чай.

Категории: