Меню

Цвет употребляемой пищи влияет на здоровье 20.11.2015 17:20

Полезность тех или иных продуктов зависит не только от содержащихся в них полезных веществ, но и от цвета тоже. Итак, коротко пройдемся по цветовой гамме продуктов.

Зеленые продукты (горох, огурцы, брокколи и др.) – помогут в борьбе с лишним весом, они содержат мало калорий и много клетчатки, а также укрепляют иммунитет

Красные продукты (томаты, яблоки, малина, свекла и др.) – богаты антиоксидантами и защищают нас от вредного ультрафиолета, а также снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний

Белые продукты (рис, капуста, чеснок и др.) – обладают успокаивающим действием и выводят токсины из организма

Желтые продукты (кукуруза, лимон, банан, тыква и др.) – повышают иммунитет и жизненный тонус, поднимают настроение и унимают головную боль, а также помогают почкам в борьбе с токсинами

Синие и фиолетовые продукты (виноград, сливы, баклажаны, черника и др.) – улучшают зрение, работу дыхательных путей и сердца, защищают кровеносные сосуды

Ешьте полезные и вкусные продукты и будьте здоровы!

Категории: