Меню

Что нельзя делать после еды 29.11.2015 20:15

Возможно Вы не знали, но на здоровье человека влияет не только то, ЧТО он ест, но и то, что он делает ПОСЛЕ ЕДЫ.

Представляем для Вас несколько рекомендаций, основанных на медицинских исследованиях, которые помогут Вам улучшить самочувствие и укрепить пищеварительную систему.

Итак, после принятия пищи не рекомендуется:

Прогуливаться – среди людей бытует такое мнение, что прогулка после плотного обеда полезна для здоровья, но на самом деле это далеко не так. Пешие прогулки могут вызвать несварение желудка и кислотный дисбаланс. Да, потратить таким образом калории можно, но лучше делать это не ранее, чем через 15-20 минут после еды

Пить чай – врачи не рекомендуют употреблять этот напиток сразу после еды, или запивать им еду, так как чай по своим кислотным свойствам поглощает полезное железо и не дает ему усвоиться в организме. Идеальное время для чаепития – как минимум через час после еды.

Курить – курение вызывает не совсем приятный симптом раздраженного кишечника, что негативно влияет на завершающий этап пищеварения

Спать – многие из нас любят прикорнуть часок-другой после вкусного обеда, не подозревая, что в лежачем положении пищеварительный сок в небольших количествах может перебежать обратно из желудка в пищевод, что является причиной изжоги. Чтобы не испытывать это неприятное чувство, ложитесь спать не менее чем через два часа после еды

Принимать ванну – при купании в теплой воде увеличивается приток крови ко всем конечностям и к поверхности тела, и получается, что желудок не получает достаточно кровотока. Поэтому врачи советуют расслабляться таким образом через полчаса-час после еды.

Категории: