Что можно есть на ночь без вреда для фигуры - диетологи

Большинство людей любят побаловать себя чем-то вкусненьким или даже плотно поужинать. Ни в коем случае нельзя голодать, ведь так вы посадите свой желудок. Однако одновременно с желанием поесть у вас возникает еще большее желание иметь идеальную фигуру. Диетологи посоветовали продукты, которые можно есть после 23.00 и не поправиться.

Фрукты – оптимальный способ уморить «червячка». Диетологи рекомендуют отказаться от легких углеводов (печенье), а заменить их тяжелыми углеводами или белками.

Чтобы не переесть на ночь, перед приемом пищи выпивайте стакан воды или зеленого чая без сахара. Вода необходима для усвоения пищи, а также вывести токсины.

Перед сном разрешается употреблять: овощные салаты без майонеза, кисломолочные продукты, кусочек курицы или бутерброд из цельного хлеба.