Меню

Чем полезен пилатес? 25.01.2016 22:16

Пилатес – это уникальный вид фитнеса, который комбинирует в себе упражнения традиционной йоги и гимнастики, позволяющий за короткое время укрепить нервную систему и позвоночник, а также развить гибкость и силу.

Главный плюс пилатеса в его универсальности – он не имеет серьезных противопоказаний и подходит всем, даже будущим мамам.

Пилатес отлично помогает людям, занятым умственным трудом – он поможет расслабиться после тяжелого трудового дня, быстро снимет усталость и напряжение, умиротворит и успокоит.

Техника пилатеса очень мягко воздействует на организм своими плавными движениями и минимальной нагрузкой на тело с очень невысокой вероятностью получения травм.

Упражнения комплекса направлены на организацию правильного дыхания, что способствует полной релаксации.

К несомненным достоинствам пилатеса относится также то, что он способствует избавлению от лишнего веса. Если правильно выполнять все упражнения, то можно избавиться от лишних килограммов в короткие сроки. Такой эффект достигается за счет влияния упражнений на самые важные и наиболее проблемные участки тела – бедра, живот, грудная клетка.

Заниматься пилатесом можно дома, а можно и с тренером, но в любом случае, Вы не прогадаете – эта простая и доступная техника улучшения здоровья мозга и тела станет залогом здорового образа жизни и бодрости души и тела.

Категории: