Меню

Чем полезен чай? 11.11.2013 17:42

Чай стоит на втором месте по популярности среди напитков после воды. Полезным чай делает содержание в нем полифенолов и кофеина. Этот напиток дает заряд энергии, окисляет жир, что способствует снижению веса.

В одном эксперименте за 12 недель добровольцы, пившие зеленый чай, сбросили в среднем 1,3 килограмма, не меняя рациона. За 24 часа благодаря чаю можно сжечь на 100 калорий больше, чем обычно.

Чай снижает риск развитие рака. Так, спустя год 30% мужчин из плацебо-группы заболели раком простаты, а в группе любителей чая таковых было лишь 9%. Чай хорош как профилактическое средство от рака желудочно-кишечного тракта, легких, молочной железы и кожи.

По данным доктора Клаудио Ферри, черный чай нормализирует давление и нейтрализует негативный эффект жирных продуктов, производимый на кровоток и давление. Еще полифенолы из чая укрепляют костную ткань. Чай уменьшал риск переломов бедра у лиц 50 лет и старше на 30% в одном исследовании. 

Некоторые эксперты уверены, что чай улучшает настроение, усиливает внимание и помогает фокусироваться на задании. Если человек выпивал 2-3 чашки чая за 90 минут, он лучше справлялся с тестами на внимание вследствие кофеина и аминокислоты, теанина.

Категории: