Меню

Чем полезен банан? Отвечают медики 06.04.2016 15:44

Когда-то бананы считались на постсоветском пространстве диковинным и неординарным продуктом. Сегодня бананы едят, наверное, в каждой семье – продукт доступный, вкусный, его удобно есть и легко готовить. Помимо всех этих положительных качеств бананы еще и невероятно полезны для организма.
Медики утверждают, что бананы благотворно влияют на работу сердца, нормализуют давление, улучшают состояние кожи, повышают либидо и даже поднимают настроение.
Итак, банан содержит следующие витамины: B1, B2, B3, B9, A, PP, C и E. Кроме того, этот фрукт может похвастаться большим содержанием макро- и микроэлементов: калия, цинка, кальция, магния, железа, натрия, фосфора и меди. Идеальное сочетание всех этих веществ дает толчок энергии всему организму.
Медики рекомендуют употреблять бананы каждый день тем, кто страдает от заболеваний почек и печени, атеросклероза, гипертонии, запорами и изжогой. Кроме того, успокаивающий нервную систему эффект бананов - научно доказанный факт.
Банан также можно смело использовать и в косметологических целях – готовить из него питательные маски для лица и волос. Косметологи говорят, что банан помогает разгладить мелкие морщинки и хорошо снимает воспаления на коже.
Но банан не рекомендуется употреблять диабетикам – он повышает сахар в крови за счет большого содержания фруктозы.
Также имейте ввиду, что медики не рекомендуют есть банан перед сном, а особенно в сочетании с молоком – это может привести к вздутию кишечника.